travel mthai รวบรวมทิปการเดินทางเล็กๆ ข้อควรรู้ และ สิ่งที่ต้องเตรียมก่อนเที่ยวทิเบต นอกจากกล้องและพาสปอร์ตแล้ว สิ่งที่จะแนะนำต่อไปนี้ อาจเป็นเรื่องที่ดูจุกจิก แต่แท้จริงแล้วมีความจำเป็นต่อการใช้ชีวิตขณะท่องเที่ยวทิเบตเป็นอย่างมาก เพราะเป็นดินแดนที่มีสภาพภูมิศาสตร์เป็นภูเขาและที่ราบสูงที่สุดในโลก มีสภาพอากาศแห้งและหนาวเย็น ทั้งยังแปรปรวนได้เสมอ
สิ่งที่ต้องเตรียมสำหรับเที่ยวทิเบต : กระเป๋าเดินทาง
1. เป้ + กระเป๋าใบเล็ก ควรนำไปทั้งสองอย่าง เป้คือกระเป๋าหลักใส่เสื้อผ้า ส่วนกระเป๋าใบเล็กพกไว้ ใส่ของที่จำเป็น ยามออกไปทำกิจกรรมในแต่ละวัน
2. กระเป๋าคาดเอว ไว้ใส่พาสปอร์ต เอกสารสำคัญ และของมีค่า
……………………………………………………………………………………
สิ่งที่ต้องเตรียมสำหรับ เที่ยวทิเบต : เครื่องแต่งกาย
1. แนะนำให้สวมเสื้อผ้าทับกันหลายชั้น เพื่อให้สามารถถอดเข้า-ออกได้ง่าย เพราะสภาพอากาศที่ ทิเบต มีการเปลี่ยนแปลงบ่อยตลอดช่วงวัน
2. เสื้อกันลม เป็นสิ่งที่ต้องนำไป เพราะ ทิเบต มีกระแสลมแรงตลอดปี
3. รองเท้าที่ทนทานและใส่สบาย รวมถึงรองเท้าปีนเขาที่มีคุณสมบัติกันน้ำและให้ความอบอุ่น
4. เสื้อกันฝน เป็นสิ่งที่ไม่ควรขาด หากเดินทางมา ทิเบต ในช่วง กรกฎาคม – สิงหาคม เพราะเป็นช่วงฤดูฝนตกชุก
5. ควรใส่เสื้อผ้าโทนสีดำ เพราะถนนโดยรอบของ เมืองลาซา (หนึ่งเมืองน่าเที่ยวของ ทิเบต) ค่อนข้างสกปรกและมีฝุ่นมาก
6. เสื้อหนาวขนสัตว์ (ถ้าแบบมีหมวกติดด้วยจะดีมาก) ใส่ทับเสื้อผ้าหนาๆ อีกครั้ง ถือเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเดินทางไกล หรือการเดินป่า
7. ผู้หญิงควรหลีกเลี่ยงการใส่กระโปรงสั้น หรือ เดรสยาว นาทีนี้ตะลุยหนาว ไม่ต้องห่วงสวย
……………………………………………………………………………………
สิ่งที่ต้องเตรียมสำหรับเที่ยวทิเบต : หลีกเลี่ยงแสงแดดแผดเผา
1. พกครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง ซันบล็อค ครีมทาผิว และ ลิปบาล์ม เพื่อป้องกันผิวไหม้จากแสงแดดแรงกล้าและอากาศที่แห้งมาก
2. แว่นกันแดด และ หมวก ก็ถือเป็นตัวช่วยที่ดีในการปกป้องแสงแดด
……………………………………………………………………………………
สิ่งที่ต้องเตรียมสำหรับเที่ยวทิเบต : ยา
1. ยาป้องกันและบรรเทาอาการเจ็บป่วย โรคจากการขึ้นที่สูง (Altitude sickness) เช่น Diamox โรคจากการขึ้นที่สูง คือ กลุ่มอาการที่เกิดเนื่องจากการขึ้นไปอยู่ในพื้นที่ที่สูงมากกว่าพื้นที่ทั่วไปมาก เช่น การขึ้นภูเขาสูง หรือไปอยู่ในประเทศที่อยู่ในแถบพื้นที่สูงๆของโลก เช่น ทิเบต
2. ยาแก้หวัด แก้ปวดหัว แก้ปวดท้อง ท้องเสีย อาการคลื่นไส้ แมลงสัตว์กัดต่อย เช่น Aspirin, Diphenoxylate, และ Prochlorperazine รวมถึง วิตามินบำรุง ยาดม ยาอมแก้เจ็บคอ สำหรับคนแพ้อากาศง่าย
3. ผ้าพันแผล หรือ อุปกรณ์ทำแผลต่างๆ
4. สำหรับคนที่มีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเดินทาง
……………………………………………………………………………………
สิ่งที่ต้องเตรียมสำหรับเที่ยวทิเบต : อุปกรณ์อื่นๆ
1. ขวดน้ำ, ไฟฉาย
2. อ๊อกซิเจนกระป๋อง ซึ่งมีอยู่ทั่วไปใน เมืองลาซา โดยหาซื้อได้จากโรงพยาบาล โรงแรม ตลาดในเมือง
3. อุปกรณ์เดินป่า เช่น ถุงนอน เข็มทิศ แผนที่ของทิเบต ในกรณีที่วางแผนปีนเขา หรือ ตั้งแคมป์ในทิเบต (สามารถหาซื้อได้ที่ เมืองลาซาเช่นกัน)
ท้ายสุด ท่องจำไว้ว่า ท่อง ทิเบต ให้เพลิน ต้องเดินอย่างสบายตัวที่สุด เพราะการแบกสัมภาระที่หนักเกินไป จะทำให้เราอ่อนล้าได้แม้แต่เดินบนพื้นราบ เนื่องจากปัจจัยแวดล้อมที่ปรวนแปรได้เสมอ และทุกสิ่งข้างต้นที่แนะนำล้วนมีความจำเป็นอย่างยิ่งต่อการท่องเที่ยวทิเบต ซึ่งมีพื้นที่สูงและห่างไกล จนได้รับขนานนามว่าเป็น ดินแดนหลังคาโลก
ที่มา : www.tibetdiscovery.com เรียบเรียง : travel.mthai.com
